Hormon sağlığını desteklemek için doğal yöntemler arıyorsanız, bu hormon dengeleyici tonik tarifi tam size göre. İçeriğindeki bitkisel bileşenler, hormonal dengeyi sağlarken aynı zamanda enerji verici ve rahatlatıcı etkiler sunar. Hazırlaması kolay olan bu tarif, herhangi bir yapay katkı maddesi içermediği için tamamen doğal bir seçenektir.
Hormon Dengeleyici Tonik Tarifi
Hormon Dengeleyici Tonik Nasıl Yapılır?
Besin Değerleri (1 Kişilik)
Gerekli Malzemeler
Ana Bileşenler:
2 su bardağı badem sütü (veya herhangi bir bitkisel süt)
1 tatlı kaşığı ashwagandha tozu
1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil tozu
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (vegan seçenek için)
Bir tutam karabiber (zerdeçalın biyoyararlanımını artırmak için)
Ekstra Tat ve Destek İçin:
1 çay kaşığı vanilya özütü
Üzeri için toz kakao veya tarçın
Hormon Dengeleyici Tonik Tarifi Yapılışı
Süt Tabanını Hazırlayın:
Badem sütünü küçük bir tencereye alın ve orta ateşte hafifçe ısıtın. Kaynamamasına dikkat edin.
Baharatları Ekleyin:
Isınan süt karışımına ashwagandha, zerdeçal, tarçın ve zencefil tozunu ekleyin. Karışımı bir çırpıcı yardımıyla iyice karıştırın.
Yağ ve Tatlandırıcı Ekleyin:
Hindistancevizi yağını ve bal veya akçaağaç şurubunu ekleyerek karıştırmaya devam edin. Bu adım, toniğin hem besleyici hem de lezzetli olmasını sağlar.
Karabiber ve Vanilya Ekleyin:
Son olarak bir tutam karabiber ve vanilya özütü ekleyin. Birkaç dakika daha karıştırarak ocağı kapatın.
Servis Edin:
Taze hazırlanmış tonik karışımını fincanlara dökün. Üzerine isteğe bağlı olarak tarçın veya toz kakao serpebilirsiniz.
Alternatif Malzemeler Ve Püf Noktaları
Alternatif Tatlandırıcılar:
Bal yerine hurma özü veya stevia kullanılabilir.
Süt Seçenekleri:
Badem sütü yerine hindistancevizi, yulaf veya soya sütü kullanabilirsiniz.
Baharat Miktarı:
Daha yoğun bir tat için baharat oranlarını artırabilirsiniz.
