Hormon Dengeleyici Tonik Tarifi

Gerekli Malzemeler

• Ana Bileşenler:

• 2 su bardağı badem sütü (veya herhangi bir bitkisel süt)

• 1 tatlı kaşığı ashwagandha tozu

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu

• 1 çay kaşığı tarçın

• 1 çay kaşığı zencefil tozu

• 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı

• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (vegan seçenek için)

• Bir tutam karabiber (zerdeçalın biyoyararlanımını artırmak için)

• Ekstra Tat ve Destek İçin:

• 1 çay kaşığı vanilya özütü

• Üzeri için toz kakao veya tarçın

Hormon Dengeleyici Tonik Tarifi Yapılışı

1

Süt Tabanını Hazırlayın:

Badem sütünü küçük bir tencereye alın ve orta ateşte hafifçe ısıtın. Kaynamamasına dikkat edin.

2

Baharatları Ekleyin:

Isınan süt karışımına ashwagandha, zerdeçal, tarçın ve zencefil tozunu ekleyin. Karışımı bir çırpıcı yardımıyla iyice karıştırın.

3

Yağ ve Tatlandırıcı Ekleyin:

Hindistancevizi yağını ve bal veya akçaağaç şurubunu ekleyerek karıştırmaya devam edin. Bu adım, toniğin hem besleyici hem de lezzetli olmasını sağlar.

4

Karabiber ve Vanilya Ekleyin:

Son olarak bir tutam karabiber ve vanilya özütü ekleyin. Birkaç dakika daha karıştırarak ocağı kapatın.

5

Servis Edin:

Taze hazırlanmış tonik karışımını fincanlara dökün. Üzerine isteğe bağlı olarak tarçın veya toz kakao serpebilirsiniz.

6